Restorative Yoga

Release. Reset. Come back to yourself. To timer der vi bruker pusten som inngang til å skru ned støyen utenfra og lytte litt mer innover. Vi starter rolig og lander sammen før jeg guider deg gjennom en dypere breathwork-reise. En praksis som gir deg rom til å slippe litt av det du bærer på, møte […]

The art of slowing down. Når var sist du hvilte – uten å skulle fortjene det først? REST er to timer viet til det motsatte av å gjøre, prestere og rekke. Vi beveger oss langsomt inn i restorative stillinger med god støtte, pust og lange pauser. Kroppen får tid. Nervesystemet får rom. Du trenger ikke […]