KURSET GIR YOGA ALLIANCE POENG Dersom du er helt ny til Mindfulness og ønsker å delta på et kurs som ikke går over altfor lang tid kan et 8-ukers MBSR kurs være noe for deg. Da møtes vi en gang i uken over 8 uker, 2,5 time hver gang. Her praktiserer vi og lærer sammen […]
Tidsrom: 18-19. September 2026 – 14-16. Januar Hvem er denne utdanning for? Dersom du har meditert en stund og ser at du ønsker å lede kurs for andre deltakere eller du ønsker deg en grundig fordypning for deg selv kan en MBSR lærerutdanning være det du trenger. Denne utdanningen er en lærerutdanning i det forskningsbaserte […]
Pustepause med Karin & Tove -en halv dag for ro, nærvær og påfyll Søndag 11. oktober 2026, kl 10-15 MNDFL OSLO, Brugata 11A Oslo Om miniretreaten Gi deg selv gaven med en halv dag helt uten stress, gjøremål eller prestasjon. Denne miniretreaten passer til deg som trenger å roe ned tempoet, finne indre ro og […]
Myk yoga - med Mindfulness og Pust Drop-in for deg som ønsker å bli mer fortrolig med egen pust og kropp. Vi kombinerer myke, bevisste yogaøvelser med meditasjon og pust. De fysiske stillingene i kombinasjon med pusteøvelser stimulerer vagusnerven og balanserer nervesystemet. Vi gjør rolige bevegelser som løser opp spenninger i hofter, rygg, skuldre og […]