The art of slowing down.

Når var sist du hvilte – uten å skulle fortjene det først?

REST er to timer viet til det motsatte av å gjøre, prestere og rekke.

Vi beveger oss langsomt inn i restorative stillinger med god støtte, pust og lange pauser. Kroppen får tid. Nervesystemet får rom. Du trenger ikke komme noen steder. Vi avslutter med en lang, guidet Yoga Nidra – en praksis i dyp hvile og stillhet.

Dette er din invitasjon til å legge bort alt du burde gjøre og i stedet øve på å hvile

Give yourself permission to slow down.

14:00-16:00| kr 450

Om Johanna

Johanna Fredriksson

Med en bakgrunn innen helse, coaching, yoga, meditasjon, pustearbeid og personlig transformasjon, brenner jeg for å støtte deg som kjenner at du ønsker noe mer. Noe dypere. Noe som faktisk skaper endring – ikke bare i tankene, men i kroppen, i vanene dine og i måten du møter hverdagen på.

Gjennom en helhetlig tilnærming hvor regulering av nervesystemet, yoga, pust, meditasjon, mental styrke og gode vaner går hånd i hånd, hjelper jeg deg å skape de nødvendige skiftene som gjør at du kan ha det bedre – litt etter litt, dag for dag.

iser som støtter deg i å komme hjem til deg selv.

Min intensjon er å holde et rom for deg hvor du kan puste litt dypere, lande litt mykere, og kanskje oppdage noe nytt i deg selv. Her finner du praksiser, retreats, produkter og inspirasjon som er skapt med hjertet – og med et ønske om å støtte deg i å leve mer tilstedeværende og sant.

Du kan lese mer om Johanna her >